Chaque personne a besoin de savoir comment augmenter son efficacité à la maison en incluant des remèdes traditionnels dans son alimentation. Il est utile de prêter attention à l’alimentation, à l’entraînement physique et au mode de vie pour augmenter le désir sexuel. Une alternative à ces méthodes consistera à utiliser des recettes populaires, des suppléments, des médicaments à composition naturelle et des outils spéciaux permettant d’accroître la puissance chez les hommes.

Manger de la confiture de mûres
Les baies noires, telles que les mûres et les myrtilles, contiennent de fortes concentrations d’anthocyanines, des antioxydants super puissants pouvant agir comme une «assurance» pour l’érection.
Un peu de science: la capacité du pénis à s’élever et à acquérir la dureté nécessaire dépend de la possibilité d’une libération sans entrave de l’oxyde nitrique par les vaisseaux sanguins aux bons endroits. S’il y a trop de radicaux libres dans le sang, la teneur en oxyde nitrique diminue et votre puissance diminue avec lui. Mais la situation changera si vous ajoutez des anthocyanes dans le sang. Ces puissants antioxydants neutralisent les radicaux libres et ces derniers n’ont plus le temps de réduire le taux d’oxyde nitrique. Il existe également des preuves de l’efficacité des anthocyanes: des recherches menées à l’Université d’Indiana (États-Unis) ont montré que des taux élevés d’oxyde nitrique demeuraient dans les artères même après l’ajout de radicaux libres. À cette occasion, le Dr Bell a déclaré: «Les antioxydants aident à garder les radicaux libres sous contrôle et l’oxyde nitrique peut fonctionner sans interférence.» Et cette «fonction» permet à votre pénis de remplir sa «fonction». Par conséquent, pour une érection régulière et robuste, mangez de la confiture de mûres!

Arrêter de fumer!
Si vous fumez encore, alors vous êtes susceptible d’accepter le risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, cancer du poumon et cancer de la vessie. Eh bien, pourquoi ne pas mourir non seulement jeune mais déjà impuissant? Une étude publiée dans le journal Urology indique que le tabagisme cause des lésions aux artères, ce qui double automatiquement le risque de dysfonction érectile. Il y a une bonne nouvelle: si vous arrêtez de fumer avant l’âge de 50 ans, ces dommages peuvent être réparés. Par exemple, les acides aminés contenus dans les produits à base de poisson favorisent la guérison des artères endommagées par le tabac.

Calme, seulement calme!
Tout le monde sait que le stress est une douche psychologique froide. Une forte tension est insidieuse: l’adrénaline pénètre dans le sang lors de situations stressantes mais endommage lentement mais inévitablement les artères de telle sorte qu’elles deviennent plus dures que ce qui est acceptable. Pour l’érection, ce phénomène est extrêmement nocif. C’est l’ironie de la situation: en renforçant les artères, l’adrénaline adoucit le pénis.
Solution: concentrez-vous sur chacun des cinq sens pendant quelques minutes chaque jour: sensation d’un stylo dans la main, sons de voitures dans la rue, goût de jus, apparence d’une beauté qui marche, odeur d’un morceau. en pain. Se concentrer sur les sensations actuelles réduit l’adrénaline et améliore ainsi votre puissance.

Mangez du chocolat amer!
Le chocolat noir contient des flavonoïdes, qui provoquent la libération de produits chimiques dans les couches artérielles internes ou endothéliales, ce qui contribue à leur expansion. Combien de chocolat est nécessaire pour obtenir le résultat? Des études montrent que pour ceux qui consomment chaque jour 30 grammes de chocolat noir, les vaisseaux sanguins se sont élargis de plus de 10%, ce qui bien sûr convient à une bonne érection! Bien que l’étude ne vise pas les corps caverneux du pénis, comme vous le savez, tout ce qui profite au système endothélial de votre corps a un effet positif sur votre puissance et votre érection, car le pénis est principalement constitué de surfaces endothéliales. Garder ces surfaces en bonne santé est crucial pour une bonne circulation sanguine artérielle. Le chocolat amer naturel est plein de flavonoïdes!

Moins d’oestrogène!
Calculez votre indice de poids (isolez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres, par exemple, 80 / 1,8 * 1,8 = 22). Si votre IMC est proche de ou plus remarquable que 25, cela signifie que votre poids va probablement influencer votre érection de manière défavorable! Drug réalise qu’un homme souffrant de surpoids de testostérone en œstrogènes croit que plus la dimension de la testostérone est basse et plus la taille de l’œstrogène est élevée, plus l’intensité de l’homme est terrible. Heureusement, même une réduction de poids modérée peut vous épargner de l’abondance d’œstrogènes et transformer votre coexistence sexuelle en bonne voie. La recherche affirme que 33% des hommes costauds ayant un IMC égal ou supérieur à 30, présentant des signes évidents de trouble de l’érection, ont montré une amélioration après 10% de leur poids corporel.

Essayez une thérapie à l’aiguille!
Si vous croyez que le problème avec l’érection est mental (vous pensez trop, il est difficile de vous détendre), essayez une thérapie à l’aiguille (détendez-vous, la coupe sera juste à l’arrière). Les conséquences des examens universels démontrent que le traitement à l’aiguille peut aider au traitement des troubles de l’érection érectiles. En cas de fracture érectile psychogène, le patient a des problèmes avec la parité de ses systèmes sensoriels profonds et parasympathiques. La prescription chinoise coutumière s’efforce de rétablir cette parité.

Évidemment, cela ressemble à utiliser le feng shui pour votre cas de chaussettes. Cependant, cela fonctionne pour 64% des hommes qui ont suivi un traitement d’aiguille et rétabli leur capacité sexuelle pendant un mois et demi et n’ont plus jamais besoin d’un traitement supplémentaire!

Les exercices de Kegel aideront!
En fait, les exercices spéciaux de Kegel utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien ont l’effet le plus positif sur la restauration des érections! Jugez par vous-même: 40% des sujets complètement impuissants qui ont utilisé les exercices de Kegel ont retrouvé une érection forte et en santé. Pour atteindre ce résultat, ils ont pratiqué pendant six mois, mais le résultat en vaut la peine. En bref, l’essence de Kegel s’exerce dans la contraction et la relaxation des muscles pelviens que vous utilisez habituellement pour arrêter d’uriner. Vous devez détendre ces muscles à tout moment lorsque vous êtes assis ou couché. Environ 18 contractions doivent être effectuées chaque jour, chaque contraction maintenant les muscles sous tension pendant 10 secondes.

Vérifiez la trousse de secours!
Lisez attentivement les instructions pour les comprimés et autres médicaments. De nombreux médicaments sur ordonnance peuvent causer l’impuissance. Par exemple, certains médicaments hypocholestérolémiants peuvent être responsables de ces effets. Vérifiez auprès de votre médecin pour remplacer vos médicaments par d’autres, sans effets secondaires inutiles.

Vous n’arrivez toujours pas à avoir une érection?
Dans ce cas, il peut être judicieux de penser à prendre des médicaments tels que le Viagra, le Cialis et le Levitra pour stimuler la circulation sanguine dans le pénis. Pour beaucoup d’hommes, ces outils sont essentiels pour soutenir l’érection dans des temps difficiles. En les utilisant dans les cas graves, ils cessent de les prendre lorsque les circonstances de la vie se normalisent. Cialis est un excellent exemple dans ce sens, car il conserve son effet pendant environ 36 heures. Cette période d’action élimine le stress psychologique et vous permet d’être plus spontanée dans votre vie sexuelle sans avoir à craindre que l’effet de votre pilule soit terminé.

Conseils pour renforcer l’érection
marchent souvent pieds nus, stimulant les points actifs à pied, répondant aux capacités des hommes;
utiliser lorsque vous prenez une douche de contraste, vous pouvez le faire deux fois par jour;
mettez des pansements de moutarde sur vos pieds pendant 1 heure, mettez des chaussettes chaudes, puis rincez-vous les pieds à l’eau froide et essuyez-les bien;
exercices physiques qui améliorent la circulation sanguine dans le bassin et le système urogénital;

Les exercices spéciaux de Kegel sont l’un des complexes bien connus: leur essence est de former les muscles du plancher pelvien pour les renforcer (ce sont les muscles que les hommes utilisent pour arrêter d’uriner) – 18 contractions par jour en position couchée ou assise, et une érection puissante assurée;
Certains exercices vous permettent également d’étendre la colonne montante. Vous apprendrez également à contrôler le processus d’éjaculation, par exemple la technique du stop art ou de la technique de compression, etc.

Vous devez suivre un certain nombre de règles qui ne sont pas liées à une action intentionnelle sur la puissance à travers des exercices, des humeurs ou des remèdes populaires. Il est facile d’obtenir une amélioration visible. Pour cela, vous avez besoin de:
Arrêtez de traiter le sexe comme un devoir. Les contacts non programmés ont un très bon effet sur les érections (même s’ils se produisent entre mari et femme). Pas d’horaires de rencontres intimes! Le sexe devrait avoir lieu lorsqu’il y a du désir et une excitation intense.

Arrêtez d’utiliser des environnements érotiques pour créer un cadre romantique. Dans la plupart des cas, il est nécessaire de satisfaire une femme (soit dit en passant, il ne s’agit pas d’une satisfaction sexuelle, mais d’un hommage à la mode). Les hommes dans un tel environnement se concentrent plus sur l’intimité, et les odeurs qui envahissent la pièce peuvent décourager complètement le désir sexuel.
Changez périodiquement les conditions dans lesquelles l’intimité se produit. Il n’est pas nécessaire de prendre des mesures radicales. Même un changement de position peut rendre une érection plus stable.

Les drogues sont l’un des moyens les plus courants d’éliminer l’impuissance sexuelle et d’améliorer la puissance des hommes. Le choix des médicaments dépend de facteurs provoquant des difficultés d’érection. Il est nécessaire de procéder à une série de mesures de diagnostic pour clarifier les causes de cette maladie.

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